Olen DCH Serafiina Sainio, sertifioitu kliininen hypnoterapeutti, mentaalivalmentaja, luennoitsija ja esiintyvä taiteilija. Olen työskennellyt hypnoterapian, suorituspaineiden, hermoston säätelyn ja mielen toiminnan parissa vuodesta 2015 lähtien ja auttanut tuhansia asiakkaita Suomessa ja kansainvälisesti.

Asuin Lontoossa vuosina 2009–2017, jossa työskentelin oopperalaulajana ja kouluttauduin kliiniseksi hypnoterapeutiksi Institute of Clinical Hypnosis (ICH) -oppilaitoksessa. Koulutus oli Britannian terveysviranomaisten hyväksymä kliinisen hypnoterapian koulutus. Olen täydentänyt osaamistani lisäksi Harvardin yliopiston neurologiaopinnoilla sekä perehtymällä neuropsykologiaan, hermoston toimintaan ja suorituspaineiden vaikutuksiin mieleen ja kehoon.

Työskentelyni perustuu vahvaan käytännön kokemukseen, hermoston toiminnan ymmärtämiseen sekä siihen, että tiedän omasta elämästäni miltä jatkuva suorituspaine tuntuu.

Työskentelin vuosia esiintyvänä taiteilijana kansainvälisessä ympäristössä, jossa paine onnistua oli jatkuvasti läsnä. Kärsin itse voimakkaasta esiintymisjännityksestä ja ylivireydestä, jotka vaikuttivat suoraan työkykyyni ja palautumiseeni. Hypnoosi oli ensimmäinen menetelmä, joka vaikutti aidosti siihen, miten kehoni ja mieleni reagoivat
paineeseen. Opin muuttamaan jännityksen keskittymiseksi ja hermoston ylivireyden hallituksi suoritusvarmuudeksi.

Tämä kokemus johti siihen, että päätin kouluttautua alalle itse.

Nykyään autan asiakkaitani muuttamaan niitä automaattisia reaktioita, ajatusmalleja ja hermoston toimintatapoja, jotka ylläpitävät esimerkiksi ahdistusta, stressiä, unettomuutta, suoritusjännitystä, riippuvuuksia tai painonhallinnan haasteita.

Olen tehnyt töitä sekä suomalaisten että kansainvälisten huippu-urheilijoiden, esiintyvien taiteilijoiden, yritysjohtajien, poliitikkojen ja muiden huippusuorittajien kanssa. Asiakkainani on ollut eri maiden maajoukkuetason urheilijoita sekä kansainvälisellä tasolla kilpailevia urheilijoita useista eri lajeista. Työskentelyni keskittyy erityisesti suorituspaineisiin,
hermoston säätelyyn, palautumiseen, keskittymiseen, itseluottamukseen ja pysyvän muutoksen rakentamiseen.

Edellisissä kesäolympialaisissa mukana oli yhteensä kuusi urheilijaa eri lajeista, joiden kanssa olin tehnyt yhteistyötä ennen kilpailuja. Talviolympialaisissa heitä oli neljä. Olen tehnyt yhteistyötä mm. NHL-pelaajien, maajoukkuetason voimistelijoiden, ralliautoilijoiden, golffareiden, jousiampujien sekä cheerleadingin maailmanmestareiden kanssa vain joitain esimerkkilajeja mainitakseni.

Lisäksi olen kehittänyt oman Laihdu hypnoosilla -metodin, joka perustuu siihen, miten alitajunta ja hermosto ohjaavat syömistä, mielitekoja ja arjen valintoja. Olen itse laihtunutmhypnoosin avulla yli 50 kiloa pysyvästi, joten ymmärrän myös omakohtaisesti, miten syvällä monet painonhallinnan haasteet todella ovat.

Työskentelyni on tavoitteellista, yksilöllistä ja käytännönläheistä. Rakennan jokaisen hypnoterapiaprosessin asiakkaan tilanteen, historian ja tavoitteiden mukaan. Tavoitteeni on auttaa asiakastani saavuttamaan selkeä, konkreettinen ja pysyvä muutos niin, että olo kevenee, hermosto rauhoittuu ja elämä alkaa tuntua jälleen hallittavalta.

Teen vastaanottoa Helsingin keskustassa Ullanlinnassa sekä etänä videopuhelun tai puhelimen välityksellä. Monille asiakkailleni etävastaanotto toimii jopa lähitapaamista paremmin, koska omassa tutussa ympäristössä rentoutuminen on usein helpompaa.

Työskentelykielet ovat suomi ja englanti.